By Michael Bergmann

Michael Bergmann (Jahrgang 1972) hatte seit seinem sechzehnten Lebensjahr Probleme mit seinem Körpergewicht. Zuvor schlank und völlig natürlich essend, nahm er über Jahre und Jahrzehnte immer mehr (und nach erfolgreichen Diäten immer wieder) Gewicht zu. Sein Kopf conflict irgendwann voll mit Regeln, Vorgaben und Faktenwissen rund um das Thema Ernährung, doch die weiterhin schleichende Zunahme des Körpergewichts konnte langfristig nichts davon aufhalten. Immer wenn es wieder ein neues Rekordübergewicht gab, hatte er eine neue Diät ausprobiert und durchgeführt.

Doch mitten in einer schweren Lebenskrise bemerkte und verstand er schließlich, dass Gefühle die eigentlichen Schlüssel zu seinem Ernährungsverhalten waren. Das Essen funktionierte im Spiel seines Lebens als emotionaler Esser quasi als unbewusster „Seelen-Joker“, der als Sofortmaßnahme für oder gegen allerlei Emotionen intestine sein sollte.

Als erfahrener trainer entdeckte er das Hinterfragen und Aufschreiben als wirkungsvolle Methode nun auch für seine Ernährungsprobleme. Er sammelte über a hundred and fifty Themen aus seinem Seelenleben in shape von Fragen zusammen, die er früher ganz unbewusst immer nur mit Nahrungsaufnahme zu beantworten versucht hatte.

Dieses Buch ist ein Arbeitsbuch zum Thema Essen, das nicht durchgelesen im Regal stehen wird, sondern als persönlicher Begleiter dient. Wie der Titel bereits zweideutig verrät, gibt es Fragen satt und Fragen statt eines Diätprogramms. Lernen auch Sie damit die Funktionsweise Ihres persönlichen „Seelen-Jokers“ kennen, und essen Sie zukünftig nur noch, wenn Sie auch wirklich körperlich hungrig sind...

Show description

Read Online or Download Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen (German Edition) PDF

Best special diets books

Download PDF by Wolf Funfack: Metabolic Balance® Das Kochbuch für jeden Tag (Neuausgabe):

Rezeptideen à l. a. Metabolic Balance®Das Kochbuch bietet über a hundred and forty verlockende und alltagstaugliche Rezeptideen zu dem weltweit erfolgreichen Metabolic Balance®-Programm. Die Umsetzung des persönlichen Ernährungsplans wird durch die Zuordnung der einzelnen Rezepte zu den Lebensmittelgruppen des Programms erleichtert.

Download PDF by Mariann Andersson: Low Carb High Fat Bread: Gluten- and Sugar-Free Baguettes,

Bread is such an essential component of our day-by-day vitamin that it has a tendency to be what we pass over the main whilst embarking on a low carb excessive fats or gluten-free vitamin. After the preliminary pleasure fades, it doesn’t take lengthy for the aroma of a freshly baked, warm-from-the-oven loaf to float into our reminiscence. finally, with Low Carb excessive fats Bread, these following low-carb and gluten-free existence can once more chew into scrumptious, crusty bread.

Get Debi's Yahsom Rawsom Un-Cookbook (Yahsom Uncookbooks 1) PDF

This e-book exhibits an amazing simplistic trip to uncooked nutrition consuming that tastes nice, reverses age and an excellent eating regimen on your survival that you simply can't be with no! This booklet has helped numerous humans to amazing well being. It takes you step-by-step during the technique of easy food, drinks, deserts, smoothies and extra arrangements to accomplish specialist effects that would amaze your family/guests.

Download PDF by Mark Lauren,Maggie Greenwood-Robinson: Fit ohne Geräte – Kraftstoff – Das Kochbuch: Mit 125

In seinem Buch Kraftstoff verriet Bestsellerautor und Fitnessguru Mark Lauren, welcher Ernährungsplan sein weltweit erfolgreiches Bodyweight-Training optimum unterstützt. Das Erfolgsgeheimnis sind verschiedene Kalorienzyklen, bei denen sich Wochen mit höherer und niedrigerer Kalorien- und Kohlenhydratzufuhr abwechseln.

Additional info for Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen (German Edition)

Sample text

Download PDF sample

Das Fragen- statt Diät-Buch: Bewussterer Umgang mit dem Seelen-Joker Essen (German Edition) by Michael Bergmann


by Thomas
4.4

Rated 4.03 of 5 – based on 39 votes